当感情出现危机时，处理不当可能会使问题更加严重，甚至导致关系破裂。了解和避免一些常见的不当行为，有助于在危机中保持理智和建设性。以下是一些在感情危机中应该避免的行为：

　　1. 避免冷战

　　冷战，即通过沉默和回避来处理问题，是感情危机中常见的行为之一。虽然冷战可能看似避免了冲突，但它往往导致沟通断裂，增加误解和怨恨。相反，面对危机时，应该主动沟通，表达自己的感受和需求。开放和诚实的对话有助于化解问题，寻找共同的解决方案。

　　2. 避免指责和攻击

　　在感情危机中，情绪容易激动，可能会出现指责和攻击对方的行为。这种行为不仅会伤害对方的感情，还可能导致对方的防御反应，使问题更加复杂。相反，应该以“我”开头的表达方式来描述自己的感受，例如：“我感到不安，因为……”这种方式可以避免指责，更容易让对方理解和接受。

　　3. 避免隐瞒和撒谎

　　隐瞒和撒谎可能在短期内看似能够保护自己或避免冲突，但长期来看，它们会破坏信任，造成更大的问题。面对感情危机时，应该保持透明和诚实，勇于面对和解决问题。诚实不仅能够修复信任，也能为双方提供解决问题的基础。

　　4. 避免寻求外界安慰

　　在感情危机时，寻求外界安慰，如与朋友或家人倾诉，虽然可以获得情感支持，但过度依赖外界的意见可能会让问题更加复杂。重要的是要专注于与伴侣的沟通和解决问题，而不是依赖外部的干预。过多的外界意见可能会使双方的关系更加紧张，甚至引发更多的误解。

　　5. 避免冲动行为

　　情绪冲动行为，如愤怒的争吵或做出极端的决定，往往会加剧问题。冲动行为可能导致不必要的冲突，甚至对关系造成不可逆转的伤害。在处理感情危机时，应该保持冷静，理性思考问题的根源，并寻求平和的解决方式。冷静的态度有助于更好地解决问题，而不是被情绪控制。

　　6. 避免忽视对方的感受

　　在感情危机中，容易只关注自己的问题而忽视对方的感受。理解和尊重对方的感受和需求同样重要。忽视对方的感受可能会导致更大的情感裂痕，使问题更加难以解决。相反，应该尝试站在对方的立场上思考，理解他们的观点，并寻找双方都能接受的解决办法。

　　7. 避免逃避责任

　　在感情危机中，逃避责任，如将问题完全归咎于对方，往往会使情况恶化。每个人在关系中的行为和态度都可能对问题产生影响。应该勇于承担自己的责任，分析自己在危机中的角色，并努力做出改进。承担责任有助于建立更健康的关系，并促进双方的成长和改善。

　　8. 避免未经反思的行动

　　在感情危机中，未经深思熟虑的行动可能会导致问题加剧。例如，做出立即分开的决定，可能在情绪激动时显得极端且草率。重要的是先冷静下来，反思问题的根源，权衡各种解决方案，然后做出理智的决定。深思熟虑的行动有助于在解决问题时保持理性和有效。

　　总结

　　在感情出现危机时，避免冷战、指责和攻击、隐瞒和撒谎、寻求外界安慰、冲动行为、忽视对方的感受、逃避责任和未经反思的行动等行为，有助于在危机中保持理智和建设性。通过积极沟通、诚实面对、理解对方、承担责任和理智决策，可以更有效地解决问题，维护和修复感情关系。